女性喝茶有學(xué)問(wèn)？365朵玫瑰給您支招

 女性喝茶有學(xué)問(wèn)？365朵玫瑰給您支招

             喝茶跟生活一樣，每個(gè)年齡段該做什么事情都是有一定社會(huì)規(guī)律的，生活中，很多女性不喜歡清淡無(wú)味的白開(kāi)水。不敢上班忙碌還是閑暇之余，喜歡泡上一杯美美的茶。那么，女性不同的年齡段應(yīng)該如何喝茶才能起到更好的效果呢？

           下面，小編根據(jù)自身年齡的實(shí)際情況和更多中醫(yī)養(yǎng)生專家的建議，來(lái)給大家總結(jié)了一下不同時(shí)期如何選擇搭配茶譜？才能保持健康的體態(tài)。

1、20-25歲女性：循環(huán)旺盛、排毒為主。

推薦茶飲：綠茶、菊花茶、烏龍茶、決明子、苦瓜茶等

推薦理由：這個(gè)年齡段的女性中大部分是學(xué)生、白領(lǐng)，她們雖然代謝旺盛，但由于生活工作的限制，運(yùn)動(dòng)量有限，很容易出現(xiàn)肥胖。且由于生活的不規(guī)律，或長(zhǎng)期對(duì)著電腦、手機(jī)等設(shè)備，容易導(dǎo)致皮膚出油，皮膚水油不平衡，是青春痘生長(zhǎng)茂盛時(shí)期。這時(shí)想要喝茶美容就要先從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。

2、26-35歲女性：代謝下降、調(diào)理為主。

推薦茶飲：玫瑰花茶、枸杞茶、靈芝茶、龍眼茶、人參茶等

推薦理由：從25歲開(kāi)始，女性新陳代謝開(kāi)始逐漸下滑，經(jīng)過(guò)生育之后有可能下滑得更快。因此，如果沒(méi)有調(diào)理好內(nèi)在循環(huán)，只是單純的排毒可能會(huì)越發(fā)肥胖。在女性生育之后的恢復(fù)期是調(diào)理代謝和內(nèi)分泌循環(huán)的最佳時(shí)期。這個(gè)階段的茶，不應(yīng)該選擇寒涼有刺激的，應(yīng)選擇能滋陰補(bǔ)腎的茶品。

3、36-50歲女性：養(yǎng)胃去油、排毒燃脂。

推薦茶飲：綠茶、普洱茶、首烏茶、當(dāng)歸茶、藏紅花茶、玫瑰花茶等

推薦理由：中年發(fā)福似乎是女性不可抗拒的事實(shí)，這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環(huán)變差有直接關(guān)系，因此這個(gè)年紀(jì)喝茶要以養(yǎng)為主，同時(shí)還要搭配局部燃脂的運(yùn)動(dòng)。且女性進(jìn)入更年期會(huì)出現(xiàn)身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、月經(jīng)紊亂等癥狀。中醫(yī)專家指出，緩解更年期癥狀，可以泡些中藥茶。

4、50歲以上的女性：延緩衰老、保護(hù)心臟。

推薦茶飲：綠茶、人參、玫瑰花茶、鐵皮石斛等。

推薦理由：老年女性飲茶有益于健康，但要適時(shí)、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機(jī)能衰退，粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質(zhì)含量較高，過(guò)量飲用會(huì)影響骨代謝。多喝一些健強(qiáng)心臟、軟化血管的茶葉。老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶，一定要注意。以免興奮神經(jīng)、增加排尿量，影響睡眠。